ビガー2020とスクワットで男性機能が爆上がり！？

陰圧式勃起補助具のビガー2020は育ちんに素晴らしい器具です！

しかしやはり、AV男優のしみけんさんも仰っている通り、育ちんには『運動』『食事』『睡眠』が何より最も重要！

しみけんさん曰く、どんなに素晴らしいサプリメントを飲んでいたとしても『運動』『食事』『睡眠』の3つが疎かになっていては全く効果が無いと言う・・・。

その中でも特に、スクワットは大御所AV男優がこぞって行っています！

今回は最も育ちんに効くと言われているスクワットのやり方をネット上から集めて、実際に試してみました！

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AV男優もおすすめ！男性機能が爆上がりするスクワットの効果は？

スクワットの効果は主に3つです！

スクワットで血流改善、性機能の向上

スクワットは血流改善に優れています！

特に下半身の筋肉を鍛える事で、体全体の血流が良くなり、ペニスまでしっかりと血液が届くようになります。

また、骨盤周辺の血液循環が向上し、勃起維持効果や早漏にも良い影響を与えるとされています。

スクワットはビガー2020と同様で、ペニスへの血流を改善し、勃起力を向上させます！

スクワットでテストステロンの分泌促進

テストステロンとは、男性ホルモンの一種です。

勃起力や性欲に影響を与え、テストステロンの分泌が少ないと勃起不全や精力低下に直結します。

またテストステロンには、血管拡張効果があり、陰茎への血流を促進する働きがあります。

健康的な勃起を維持するには、テストステロンの分泌は欠かせません。

スクワットで骨盤底筋群の強化

骨盤底筋群には血流を陰茎に送るための筋肉が非常にたくさん有り、勃起力の向上に欠かせません！

また、骨盤底筋群を鍛えると早漏防止効果も高まります。

勃起力の維持や硬さにも大きな影響を与えます。

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AV男優のスクワットを集めてみた！

• スクワットの重要性はわかったけど、実際どうやれば良いの？
• 正しいフォームはある？

詳細に関してはYouTubeに上がっているAV男優さんのスクワットを見て頂くのが早いと思います！

この３つの動画を見れば、スクワットがどんなトレーニングかわかると思います！

僕もこの動画を参考にしながら実践してみます！

しみけんさんの勃起改善スクワット

しみけんさんは、超有名なAV男優さんです。

しみけんさんのYouTubeチャンネルより、スクワットに関する動画がありました。

「しゃがんで立つ」という動作を１日たった1回やるだけでも効果は変わるという事ですね。

しょご先生の絶倫スクワット

AV男優では無いですが、性教育YouTuberで現役高校教師の“しょご先生”の動画でもスクワットに関する動画がありました。

足のポジションを変えながら様々なスクワットをこなしております。

初めてやりましたがめちゃめちゃキツい！！

レジェンドAV男優 田淵正浩さんの田淵式絶倫スクワット

最後は超レジェンドAV男優！田渕正浩さんのスクワット動画をご紹介。

田渕正浩さんのスクワット動画はシンプルでわかりやすいです！

過酷な現場で長く活動するためにはやはり筋トレは欠かせないそうですね！

ビガー2020とスクワットで男性機能を爆上げ！まとめ

いかがだったでしょうか？

レジェンド級のAV男優達が実践している点からもスクワットの大切さがわかりますね！

AV男優さん達は、アスリート並みに体や健康に気を使っているからこそ、過酷な業界で結果を出し続けているという事がよくわかりました。

運動が苦手な方は、1日1回のスクワットから始めてみるのが良いかもしれないですね！( ✌︎’ω’)✌︎

僕は、現在ビガー2020を使用してまだ１週間程度ですが、

1日1回のビガー2020と1日30回のスクワットを3ヶ月続けてみようと思います！♪（ｖ＾＿＾）ｖ

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