翔 こんにちは，現在ビガー2020で育ちん中の翔です！
今回は男性機能の改善において、ブロッコリーの凄さについて記事を書きます！♪（ｖ＾＿＾）ｖ
前回の記事で、育ちんには『運動』『食事』『睡眠』が重要であり、そしてトップAV男優さんは勃起力向上のためにスクワットを取り入れているとご紹介しました。
今回は食事について！
特にブロッコリーの凄さをご紹介したいと思います！
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ブロッコリーで男性機能が爆上がり！
トップAV男優のしみけんさんが毎日１房食べるという勃起飯No. 1のブロッコリー！
なぜブロッコリーが男性機能向上に優れているのかまとめてみました！
ブロッコリーが男性機能を上げる理由①血流改善効果
ブロッコリーには、ビタミンCやカリウムが豊富に含まれています。
ビタミンCやカリウムは身体の血流を良くする効果が非常に高いです。
身体の血流が良くなると陰茎部にしっかりと血液が流れ、勃起力が上がり、男性機能が向上します。
ブロッコリーが男性機能を上げる理由②テストステロンの分泌
ブロッコリーには、インドール-3-カルビノールという栄養素が含まれます。
これがテストステロンに分泌を促し、勃起力や性欲を高める効果があります。
テストステロンは男性機能の向上に関与する男性ホルモンの一種です。
ブロッコリーが男性機能を上げる理由③ ホルモンバランスの維持
ブロッコリーは、ビタミンB群や葉酸も豊富に含まれています。
これによってホルモンバランスを維持する効果があります。
疲れが取れやすくなり、健康的な体になる事で男性機能の向上が期待できます。
ブロッコリーが男性機能を上げる理由④ 抗酸化作用
ブロッコリーにはスルフォラファンが豊富に含まれています。
これは抗酸化作用があり、特に血管の健康維持に重要とされています。
血管が健康になる事で、陰茎部に送られる血流もアップします！
これによって男性機能が向上します！
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ブロッコリーを使った男性機能爆上げ勃起飯！
しみけんさんのYouTube動画で紹介されているブロッコリーと卵の塩炒め！
ブロッコリーだけではなく、卵も高品質なタンパク質が豊富なので男性機能の向上に良いとされています。
ブロッコリーと卵をを使って料理する事で男性機能が向上する勃起飯の完成です！
ブロッコリーで男性機能が爆上がり！まとめ
ブロッコリーは男性機能を向上させる栄養素がかなり豊富であるという事がわかりました！
ビガー2020とスクワットで鍛えて、さらにブロッコリーを食べる事で男性機能が爆上がりしそうですね！
これからも継続していきます！♪（ｖ＾＿＾）ｖ
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